MANFAAT OLAHRAGA JALAN KAKI DAN JOGING BAGI KEBUGARAN

Melakukan jalan kaki atau jogging secara rutin dan konsisten adalah salah satu faktor terpenting dalam membentuk program aktivitas fisik yang sehat. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang berjalan kira-kira 20-25 mil per minggu lebih panjang umur beberapa tahun dibanding mereka yang tidak.

- Beberapa fakta tentang jalan kaki:

1. Rata-rata, jalan kaki setiap menit dapat memperpanjang hidup 1,5 sampai 2 menit
2. Jalan kaki selama 20 menit setiap hari akan membakar 7 pound lemak per tahun.
3. Jalan kaki lebih lama setiap hari selama 40 menit adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan.
4. Jalan kaki cepat dari 20 sampai 25 menit adalah kondisi terbaik bagi jantung dan paru-paru.

Si pembuat Facebook Mark Zuckerberg

Siapa yang gak tahu Facebook? Kalau nggak tahu, udah pasti tuh orang kuper abis, atau bisa  jadi baru dateng dari luar angkasa. Situs  ini  sekarang jadi situs pertemanan paling terkenal diseluruh dunia. Mulai dari anak kecil, orang tua, artis, hingga politikus mengakses situs ini. Saking terkenalnya, Facebook sekarang sudah menggunakan 57 bahasa dunia. 
FACEBOOK diluncurkan pertama kali 4 februari 2004 oleh seorang mahasiswa Harvard bernama Mark Elliot Zuckerberg. Lelaki jenius ini lahir di New York, 14 mei 1984 dan besar dalam keluarga normal di Dobbs Ferry. Saat duduk di SMA Phillip Exeter Academy, mark membuat program komunikasi antar karyawan kantor ayahnya yang membuka praktek dokter gigi. Setelah itu dia menciptakan program pemutar musik  (music player) Synapse. Dari gagasan tersebut, perusahaan besar Microsoft dan AOL meliriknya. Mereka berebut ingin merekrut Mark sebagai pegawai. Tapi keduanya ditolak mentah-mentah dengan alasan ingin kuliah.

Layanan Angkutan Buruk Sebabkan Angka Kecelakaan Tinggi

Tingginya jumlah kecelakaan lalulintas di jalan baik secara kualitas dan kuantitas disebabkan buruknya pelayanan angkutan darat. Sistem pengelolaan transportasi juga tidak tertata. Belum lagi disiplin lalu lintas yang masih rendah.

Sepanjang 2011 tercatat 106.129 kecelakaan lalulintas yang terjadi di seluruh Indonesia. Korban jiwa meninggal mencapai 30.629 jiwa, luka berat 35.787 dan luka ringan 107. 281. Sementara, kerugian materil diperkirakan mencapai Rp 278,432 miliar.
tingginya angka kecelakaan terjadi karena saat ini banyak persoalan pelik yang membelit angkutan darat. Permasalahannya bisa bermula dari pemerintah selaku regulator yang tidak mampu mengawasi optimal terhadap operator transportasi darat; sopir angkutan umum yang ugal-ugalan; hingga kondisi kendaraan yang tidak laik jalan.
.
Repotnya penegakan hukum terhadap pelanggar lalulintas itu sangat rendah. Padahal, payung hukumnya jelas UU No. 22 tahun 2009 tentang lalulintas dan angkutan jalan. Undang-undang itu secara tegas menjelaskan mulai dari perencanaan, pengaturan, pengendalian, pengawasan.

Chairil Anwar

Posting kali ini gua mau bahas tentang salah satu tokoh idola gua  . sosok ini berbakat di bidang seni sastra , karya-karya nya bisa di acungin 4 jempol deh . Berikut sekilas info tentang beliau .

  

Chairil Anwar atau dikenal sebagai "Si Binatang Jalang" (dari karyanya yang berjudul Aku ) adalah penyair terkemuka Indonesia. Bersama Asrul Sani dan Rivai Apin, ia dinobatkan oleh H.B. Jassin sebagai pelopor Angkatan '45 dan puisi modern Indonesia.

Chairil masuk sekolah Hollandsch-Inlandsche School (HIS), sekolah dasar untuk orang-orang pribumi waktu masa penjajahan Belanda. Dia kemudian meneruskan pendidikannya di Meer Uitgebreid Lager Onderwijs (MULO), sekolah menengah pertama Hindia Belanda, tetapi dia keluar sebelum lulus. Dia mulai untuk menulis sebagai seorang remaja tetapi tak satupun puisi awalnya yang ditemukan.

 

Nama                                       : Chairil Anwar

Tempat,tanggal lahir                  : 26 Juli 1992,  Medan, Sumatera Utara

Nama orang tua                         :  - Ayah   : Toeloes

                                                                      

                                                             -Ibu      : Saleha

Pekerjaan                                  : Penyair Bangsa Indonesia

                        Periode menulis                         : 1942 – 1949

                        Angkatan                                   : Angkatan 1945

                       

                       Suku Bangsa                               : Suku Minang